Esencialismo de Greg McKeown

Esencialismo Book Cover
Esencialismo
Logra el máximo de resultados con el mínimo de esfuerzo
Greg McKeown
En este libro aprenderás la propuesta del esencialismo. Una búsqueda continua para minimizar el ruido y maximizar el valor.

Introducción

La lectura de Esencialismo me ha llegado en el momento perfecto.
De manera intuitiva y, como suele pasar en estos casos, por necesidad vital, me encuentro en un proceso de reducir y simplificar.
Tanto a nivel personal como laboral, de compromisos y estudio, necesitaba identificar cuales eran las cosas quiero dejar de hacer para tener un grado más alto de satisfacción, productividad, contribución y también tiempo para pensar.

Las ideas del libro han sido un fuerte apoyo para continuar con la transformación que había comenzado y se ha convertido en una gran influencia para mi manera de afrontar las cosas.

Aquí te comparto sólo algunas ideas que creo que merece la pena destacar. Pero para poder sacarle de verdad el jugo, deberías leerlo. Greg McKeown no escatima en técnicas y ejemplos que realmente ayudan a interiorizar lo que nos propone.

Qué es el esencialismo

Menos pero mejor. Sería difícil encontrar una definición más adecuada de Esencialismo
— Greg McKeown

Mckeown, G. (2011). Esencialismo: Logra el máximo de resultados con el mínimo de esfuerzos. [Kindle Paperwhite version]. Retrieved from amazon.es

Aumentar la calidad de nuestra contribución y nuestra vida en general, a través de concentrar al máximo el foco de nuestra atención sólo en aquello que sea realmente esencial para nuestro propósito y aplicar este paradigma a toda nuestra vida.

En esencia, hacer un proceso de descubrimiento de cual es nuestro objetivo último, qué cosas son vitales para nosotros en cada momento y en cada área, reducirlas al máximo y aplicar rigurosos criterios de descarte y priorización de lo que vamos a dejar entrar en nuestra vida.

La propuesta de Greg Mckeown es que el esencialismo es un paradigma vital, no sólo algo que aplicamos a nuestra faceta laboral. De manera continua y deliverada buscamos formas de hacer menos, pero de una mayor calidad.

El camino del esencialista viene a evitar que vuelvas a tener esos momentos en los que te sientes muy atareado pero poco realizado, lleno de compromisos pero con poco disfrute, con muchas tareas pero poca sensaciòn de progreso.

El camino del esencialista

esencia

Del lat. essentĭa, y este calco del gr. οὐσία ousía.

f. Aquello que constituye la naturaleza de las cosas, lo permanente e invariable de ellas.

f. Lo más importante y característico de una cosa.

REAL ACADEMIA ESPAÑOLA: Diccionario de la lengua española, 23.ª ed., [versión 23.4 en línea]. https://dle.rae.es 8-05-2021.

El camino del esencialista no es el de hacer una “desintoxicación temporal” de tareas y ocupaciones. Hablamos de un camino de por vida.
Es una manera de enfocar el mundo y sus opciones.

Como dice el autor, nos embarcamos en una “búsqueda disciplinada de menos”.

De muchas maneras, vivir como esencialista en nuestra sociedad de “demasiadas cosas a la vez” es un acto de revolución silenciosa.

El proceso

Adoptar el camino del esencialista y vivir conforme a él es un proceso que tendremos que volver a revisar. Por eso es importante entender las fases en las que se apoya.

Definir

Define lo esencial. Interioriza lo que significa reducir todo en la vida a lo que realmente no es accesorio.

Distingue. Entiende que, en realidad, la mayoría de las cosas son muy poco importantes y sólo unas pocas son esenciales. Sólo en esas tienes que poner tu mente y tu corazón.

Comprende que tendrás que hacer concesiones. Renunciarás, de manera activa y consciente a oportunidades, proyectos interesante o eventos entretenidos. Pero que todo ello no será para ti un sacrificio ni un motivo para la falta de gozo, sino una elección intencionada que te llevará a disfrutar más, haciendo con todo tu ser, aquellas cosas que son esenciales.

Explorar

Dedica tiempo a pensar, jugar, explorar ideas. Dedica tiempo a no estar disponible para todo y todos.
Sólo desde ver el mundo en plenitud y enteder realmente las opciones más allá del ruido, puede hacer decisiones valientes y valiosas.

Para poder entender qué es esencial y qué no lo es, necesitas apartarte a veces. Necesitas tiempo para reflexión, para probar, estudiar y entender. Cuando estamos en medio de la vorágine, no podemos tomar decisiones conscientes porque estamos en modo de supervivencia.

Crea criterios extremos para la toma de decisiones. Si algo no es realmente esencial, se queda fuera. Intereante, atractivo, posible o positivo no son suficientes.
Tienes que separar la señal del ruido y tus criterios definidos de aceptación serán las barreras que te protejan.

Eliminar

Una vez que tienes un objetivo esencial claro, todo lo que te distrae o aleja de él, sobra.

Tal como un editor de cine, ejemplo que usa el autor, te dispones a eliminar aquí y allá. En ocasiones grandes cortes, en otras pequeños cambios, en otras lo correcto será dejar todo como está pero siempre con la intención de hacer que sólo quede a la vista lo esencial.

Una vez tu objetivo y criterios son extremadamente concretos y evidentes, cada eliminación es un placer, porque estás tomando siempre la decisión que te acerca más a la esencia.

Por eso, poco a poco, eliminar se vuelve hábito. No algo que haces al incio de tu camino como esencialista, sino la manera en la que podas la maleza alrededor de lo esencial de manera constante.

Los límites no te vuelven prisionero. Es el execeso de opciones lo que te lleva a estar saturado, a no dejar nada atrás. Establecer límites muy claros y actuar de acuerdo a ello, te hace más libre, porque te permite aclarar el camino hacia tu objetivo.

Ejecuta

Ahora tienes que entender el poder de los hábitos.
Las rutinas correctas eliminan obstáculos y ahorran energía. Necesitas un método para hacer las cosas y dominar todos procesos para que se vuelvan una ejecución natural.

Al tener rutinas claras e interiorizadas, evitamos muchos momentos de decisión y priorización. Es una técnica muy utilizada, por ejemplo, por atletas de élite o grandes empresarios, puesto que les permite centrar su foco y capacidad en la ejecución enfocada, el trabajo creativo o la toma de decisiones importantes.

Otro punto importante en la ejecución es ser capaz de establecer pequeñas metas. Esto te permite ver un progreso constante.
La sensación de progreso, se ha demostrado que es el la fuente de motivación más efectiva, porque genera una inercia hacia la consecución de la siguiente meta.

También tendrás que hacer un ejercicio de optimización. Esto implica vigilancia constante para identificar cual es el obstáculo que, de ser eliminado, haría todo mucho más fácil. Podría ser algo que necesitas automatizar, la dependencia de un proveedor, la falta de algún recurso …

Progreso continuo

Al invertir el esencialista en menos cosas, sus esfuerzos están más enfocados y, de esa manera, puede experimentar un progreso continuo en lo que emprende.

Se eliminan distracciones, el número de actividades en curso (menos) y, además se busca centrarse sólo en lo que realmente es significativo (mejor).

NO como hábito y herramienta

Hemos oído muchas veces manidas filosofías de trabajo como el “sí por defecto”, “sí a todo” o “dí que sí y luego ya veremos.” Pero el esencialista sabe que serán muchas las veces en las que decir no, será de hecho una gran herramienta, si no la más importante, para proteger lo esencial.

Para poder dedicar toda nuestra energía a lo que es esencial, hay que decir NO a todo lo que no lo es. Pero decir no, es una habilidad que se entrena y McKeown proponer varias maneras de trabajarlo.

Conclusión

Es un libro que recomendaría leer a todo el mundo. La propuesta es una gran antídoto en la locura del mundo actual.

Como ya aclara el autor, es un proceso que requiere, como casi todas las cosas que merecen la pena, trabajo y constancia. Desde mi experiencia puedo decir, sin embargo que el esfuerzo merece la pena con creces.

Te recomiendo, eso sí, que compres el libro en inglés. Yo lo he leído en español y la traducción no me ha convencido del todo, creo que un español más estándar habría ayudado. Es muy probable que me lo vuelva a comprar (esta vez en papel) en inglés para tenerlo como material de consulta para revisar algún concepto de vez en cuando.




Referencia:
Mckeown, G. (2011). Esencialismo: Logra el máximo de resultados con el mínimo de esfuerzos [Kindle Paperwhite version]. Retrieved from amazon.es
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